Dieses Mudra hilft dabei, sich zu erden. Der vierte Finger steht für das Element Erde. Der Daumen steht für das Feuer. Für das Mudra der Erde lege die Daumenspitze auf die Spitze des Ringfingers und übe sanft Druck aus (der Daumen “befeuert” das Element Erde, regt es also unterstützend an).
Halte die Handhaltung mehrere Minuten (Du kannst die Hände dabei ablegen).
