Solarplexus-Chakra Manipura

Bedeutung: Manipura = leuchtendes Juwel, Juwelenstadt (Mani = Juwel, pura = Stadt, Schloss)

Lage: Solarplexus-Zentrum, Handbreite über dem Nabel
Farbe: gelb
Element: Feuer
dazu passendes Bild: innere Sonne
Sinnesorgan: sehen
körperliche Bereiche: Magen, Leber, Milz, Gallenblase, Dünndarm, vegetatives Nervensystem, Muskeln.
Drüse: Bauchspeicheldrüse
Alter: 14-21 Jahre

Atemtechnik: Kapalabhati, Sitkari-Atmung, Seestern-Atmung
Meditation: visualisiere eine strahlend gelbe Lichtkugel in deinem Solarplexuszentrum und lasse mit der Einatmung Energie in diese Kugel fließen. Mit der Ausatmung lenke die Energie aus dieser Kugel in deinen Körper. Mit der Einatmung strahlt neue Energie in die Kugel hinein. Mit der Ausatmung breitet sich die Energie aus der Kugel im Körper aus.
im Alltag: Kontakt zu Feuer, gelbe Kleidung oder Tücher oder gelbe Gegenstände
Mudra: Agni, Pushan
Klang: O (offen wie in Sonne)
Affirmation: Ich bin stark

Themen:  im dritten Chakra lodert das Verdauungsfeuer oder auch Transformationsfeuer: Verdauung sowohl von physischer als auch von emotionaler Nahrung. Transformation bedeutet Wandel und Entwicklung. Es geht hier um Umwandlung und Nutzbarmachung von Energie, auch von Gefühlen. Von hier entspringt die Kraft der Gefühle, die Lebendigkeit und das Handeln! Themen wie Willenskraft, Durchsetzungskraft, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Tatkraft stehen mit diesem Chakra in Verbindung. Wer ein ausbalanciertes Solarplexus-Chakra hat, hat eine starke Persönlichkeit, viel Energie und dadurch Macht.

Gerade deswegen sind hier Mitgefühl und Sensibilität wichtig, und so gehört zu den Themen des 3.Chakra auch ein sensibles Bauchgefühl,  die intuitive Bauch-Entscheidung. Man spricht auch vom Bauch-Gehirn. Es bedarf einer Balance zwischen Gefühlen und Objektivität/Verstand, zwischen ICH und sozialem Umfeld, starker Emotionalität und Selbstkontrolle, (gesundem) Egoismus und Demut.
Manche meinen, das dritte Chakra sei der energetische Sitz des Ego. Dieses auszubalancieren für eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung und Entwicklung des Ichs ist eine Aufgabe die sich aus den Kräften des Manipura Chakras ergibt.

 

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