Ganesha – Mudra

Ganesha ist der freundliche Elefanten-köpfige Gott aus der indischen Mythologie. Dieses Mudra stärkt das Selbstvertrauen und den Mut. Halte die rechte Hand mit der Handfläche nach oben, alle Finger leicht gebeugt, und lege dann die Finger der linken Hand gebeugt in die rechte Hand hinein. Du kannst das Mudra einige Zeit ruhig halten, oder auch eine Weile die Hände ineinander gegriffen auseinanderziehen und so im kraftvollen Gegenzug halten. Probiere auch die andere Seite aus und spüre wie sich dies für Dich anfühlt.

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