Lege alle Fingerspitzen aneinander und schaffe Raum zwischen den Fingern. Halte das Mudra vor dem Herzen oder vor dem Stirn-Chakra oder strecke die Arme über dem Kopf aus.
Die Mudra unterstützt die Konzentration und das Gedächtnis.
Lege alle Fingerspitzen aneinander und schaffe Raum zwischen den Fingern. Halte das Mudra vor dem Herzen oder vor dem Stirn-Chakra oder strecke die Arme über dem Kopf aus.
Die Mudra unterstützt die Konzentration und das Gedächtnis.