Alles ist Energie. Von hier aus könnte ich jetzt über Quantenphysik schreiben, aber ich möchte heute auf etwas ganz Konkretes hinaus: die Energie in dir. In deinem Körper. Dein Energie-System. Es gibt so viele verschiedene Formen von Energie! Welche kannst du konkret spüren? Wärme und Kälte sind am deutlichsten. Da deckt sich der physikalische Energiebegriff Weiterlesen
Was bedeutet eigentlich Namasté?
Es gibt Yoga-Stile, in denen man am Ende der Stunde “Namasté” sagt. Dieser Gruß kommt aus dem Sanskrit, was bedeutet, dass dieses eine Wort sehr viel beinhaltet, was aus einer ganz anderen Glaubens- und Denkensweise als der unseren stammt. Das Wort Namasté ist in seiner vollen Bedeutung nur aus diesen Zusammenhängen heraus zu erklären, und Weiterlesen
sitzende Vorbeuge
Spine Stretch vs. Pashcimottanasana (Zange) Dehnung der Wirbelsäule und Dehnung der Beinrückseiten Diese beiden Übungen ähneln sich auf den ersten Blick, jedoch sind sie eben genau unterschiedlich wenn man es genauer betrachtet: Im Pilates-Spine-Stretch geht es darum, die Wirbelsäule erst lang zu ziehen und dann einen Bogen in der Wirbelsäule entstehen zu lassen, der möglichst Weiterlesen
Schulterbrücke
Die Schulterbrücke im Pilates: Bridging im Yoga: Setubandhasana oder Setu Bandha Sarvangasana Es gibt grundsätzlich zwei Möglichkeiten, diese Übung auszuführen: a) haltend: Man rollt hoch und bleibt mehrere Atemzüge oben b) bewegt: Man rollt abwechselnd hoch und runter, die Atmung unterscheidet sich beim Pilates (mit dem Ausatmen hochrollen) vom Yoga (beim Einatmen hochrollen). Die unterschiedliche Weiterlesen
Energie und der Körper
Dein Körper besteht aus dem was physisch sichtbar, tastbar, messbar ist und aus Energie. Ein Energiefeld umgibt Dich und Energie fließt durch Dich. Diese ist teilweise auch messbar, aber teilweise nicht, denn es sind noch nicht alle nötigen Messgeräte erfunden. Das beste Messgerät ist allerdings das Körperempfinden, zumindest wenn es etwas geschult ist. Mal ganz Weiterlesen