Vrksasana Man steht voll aufgerichtet auf einem Bein. Der freie Fuß wird angehoben und entweder an der Wade oder am Oberschenkel des Standbeins seitlich aufgestellt (nicht genau auf dem Knie). Das Spielbein-Knie zeigt zur Seite, aber beide Hüftknochen bleiben nach vorne ausgerichtet. Das Standbeinknie zeigt nach vorne, das Standbein bleibt in der geraden Beinachse. Dabei Weiterlesen
Sind wir menschliche Wesen, die eine spirituelle Erfahrung machen? Oder spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen?
Pierre Teilhard de Chardin (er formulierte es nicht als Frage glaube ich sondern als Aussage mit Punkt.)
Mermaid
Die Mermaid ist eine Übung, bei der die Körperseite gedehnt und die Wirbelsäule mobilisiert wird. Klassischerweise sitzt man dabei im Z-Sitz (also ein Bein vor und ein Bein rück angewinkelt), aber man kann die Übung auch einfach im Schneidersitz ausführen. Die Neigung zur Seite sollte aus der Länge der Wirbelsäule heraus passieren (kein seitliches Einknicken) Weiterlesen
Viele Wege führen zu Dir
Die Wege nach Rom sind unzählbar. Genauso die Wege zur Erkenntnis. Für den einen ist Meditation ein Weg, für die anderen Yoga, aber viele Menschen sammeln ihre Erleuchtungsmomente und Selbsterkenntnisse auf ganz andere Weise, beim joggen, wandern, malen, musizieren, angeln, segeln… Oder über das Studium philosophischer Texte und deren Kontemplation. Was bringt dich dir selbst Weiterlesen
Sei du selbst die Veränderung die du Dir für die Welt wünschst
Wer bist du…und wieviele?
Du kannst alles sein: Yogi UND Karnevalsjeck. Klassenbester UND Partykönig. Wissenschaftler UND Esoteriker. PC-Nerd UND Sportler. Die, die an den tiefen Sinnfragen des Lebens interessiert ist, UND die, die auf allen Partys wild abtanzt. Die, die immer das tiefgehende Gespräch sucht UND die, die gut in Smalltalk ist. Die, die ihr Herz weit öffnet UND Weiterlesen
Was ist Yoga?
Yoga – ein Begriff, unter dem sich jeder etwas vorstellt… aber jeder etwas anderes. Für die einen ist Yoga irgendwie gleichgesetzt mit “Om” machen und hat mit Sport nichts zu tun. Obwohl man sich da schon irgendwie bewegt. Für die meisten in unserer Westlichen Welt hat es ganz klar mit Körper-Bewegungen und Haltungen zu tun, Weiterlesen
Wer ist schon “weit”?
Sich weiter entwickeln, aufsteigen, höher schwingen, weiterkommen wollen… Nicht nur in unserer Leistungs-Gesellschaft, sondern auch in der Eso-Szene sind das oft die Ziele. “Der / die Soundso ist schon ziemlich / noch nicht so weit”. Aber in was genau denn weit? Mir scheint, es gibt nicht nur eine zu erreichende Fähigkeit, in der man “weit” Weiterlesen
Es ist nicht genug zu wissen, man muss es auch anwenden; es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun
Goethe Kurzform: Es gibt nichts gutes, außer man tut es 🙂
Schwan, Kobra, heraufschauender Hund
Schwan, Kobra und heraufschauender Hund (Urdhva Mukha Shvanasana) im Vergleich Die Fortführung der “kleinen” Auftauch-Bewegung aus Press up/kleiner Kobra ist im Pilates der Schwan, im Yoga die große Kobra bzw. der heraufschauende Hund (der sehr fortgeschritten ist). Die Idee von beidem ist es, noch weiter aufzutauchen als in Press up und Kobra. Der Unterschied in Weiterlesen