Aus Nelson Mandelas Präsidentschafts-Antrittsrede (1994)

“Jeder Mensch ist dazu bestimmt, zu leuchten! Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind, unsere tiefgreifendste Angst ist, über das Messbare hinaus kraftvoll zu sein. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten Angst macht. Wir fragen uns, wer ich bin, mich brillant, großartig, talentiert, phantastisch zu nennen? Aber wer bist Weiterlesen


Press Up und Kobra

(Bhujangasana) Der Press up aus dem Pilates und die kleine Kobra aus dem Yoga sind nach meiner Ansicht von ihrer Position her gleich. Aus der Bauchlage rollt man die Brustwirbelsäule auf, also hebt sich der Oberkörper, inder Brustwirbelsäule entsteht eine leichte Rückbeuge, das Brustbein hebt und “strahlt” nach vorne. Dabei bleibt die Lendenwirbelsäule lang, gestützt Weiterlesen


Frequenz, Schwingung, Töne, Farben

Alles ist Schwingung: Die Quantenphysik geht davon aus, dass alles aus Schwingung besteht: Es gibt demnach keine Materie, nur schwingende Wellen/Teilchen. Allein die Frequenz, in der etwas schwingt, bestimmt, was für ein „Material“ es darstellt. Schon Einstein sagte: Materie = Energie Alles ist Energie, der Unterschied entsteht nur durch die Frequenz. Anschauliches Beispiel dafür sind Weiterlesen


Bewusstheit

Bewusstsein. Bewusst sein. Sich seiner selbst bewusst sein. Es gibt verschiedene Grade oder Stufen davon. Man kann auch zwischen einem grundsätzlichen und einem aktuellen Bewusstseinszustand unterscheiden. Wer grundsätzlich einen hohen Grad an  Bewusstsein hat, dessen System schwingt in einem höheren Frequenzbereich als das System von jemandem, der weniger bewusst ist. Man spricht auch davon, dass Weiterlesen


Leg Pull oder schiefe Ebene

Pilates: Leg Pull Yoga: schiefe Ebene / Purvotthanasana Im Langsitz stellt man die Hände hinter dem Körper auf und hebt das Becken nach vorne an, bis zwischen Füßen und Schultern eine Gerade entsteht (eine schiefe Ebene). Der Kopf verlängert diese Linie, kann bei Nackenbeschwerden aber auch weiter nach vorn genommen werden. Wer yogisch in die Weiterlesen


Als ich mich selbst zu lieben begann…

“Als ich mich selbst zu lieben begann, habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein. Heute weiß ich: Das nennt man VERTRAUEN. Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich Weiterlesen


Der Krieger 2 / Held 2

Virabhadrasana 2 In dieser klassischen Yoga-Standposition zeigt die Fußspitze des vorderen Fußes zur kurzen Mattenkante und die Fußspitze des hinteren Fußes ist zur langen Mattenkante hin ausgerichtet (der hintere Fuß steht quer, der vordere längs). Das hintere Bein ist gestreckt, das vordere gebeugt, wobei der Winkel nicht kleiner als 90Grad sein sollte (solltest Du so Weiterlesen